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＜マーボーナスの作り方＞

はじめに
＜材料：ナス・ニンジン・ピーマン・ひき肉・レトルトのマーボーナスの具・塩コショウ・ごま油＞



作り方
＜まず、野菜を切りましょう♪ナスはあく抜き～(^^♪＞

	＜1 ナスを切ります。四等分にしてから 薄切りにします。ボールに水をはって 塩を入れて３０分くらい浸しておき、 あくを抜きます。＞
	＜２ ニンジンとピーマン.も切ります。 薄く、気持ち縦長に切ります。＞
	＜３ ごま油をフライパンにひいて、炒めていきましょう！ それぞれの野菜がしんなりするまで 炒めます。＞
	＜５ ひき肉も加えます。ひき肉の赤み がなくなったら・・レトルトの出番です！(笑) 塩コショウで味を整えたら完成です♪＞

完成です（*^_^*）ノ




さすがレトルト！！とっても美味しくできました!(^^)!

お腹いっぱいです～♪


みぃでした☆