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今日（９月８日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
１、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回 ×5セット
２、9：30〜10：30のスタジオプロラム1時間「ビランクスヨーガ」町野コーチ
３、ランニングマシン30分でプリン１個分のカロリー消費でした
４、お風呂（露天風呂と水風呂は気持ちが良い）
早朝のヨガは気持ちが良い・・・
ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。
毎日いきいき健康生活
１、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回 ×5セット
２、9：30〜10：30のスタジオプロラム1時間「ビランクスヨーガ」町野コーチ
３、ランニングマシン30分でプリン１個分のカロリー消費でした
４、お風呂（露天風呂と水風呂は気持ちが良い）
早朝のヨガは気持ちが良い・・・
ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。
毎日いきいき健康生活
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ネタリンク(4)
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