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2月9日(木)のコナミ

◇評価 25ポイント
◇閲覧回数 4,668
◇登録日
2012年2月9日
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今日(2月9日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、お風呂(体を温めて運動開始)

2、ストレッチと腹筋100回、背筋100回

3、19:05〜19:50のスタジオプロラム45分「ボディーヒーリング」平田コーチ

4、20:05〜21:05のスタジオプログラム1時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ

5、お風呂

今日は早く仕事が終わったので、お風呂で体を温めてから運動ができてよかった。
代謝がよくなり汗をかきます・・・

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