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今の歯科医療は、「治す」よりも「守る」という、予防歯科の考え方が一般的です。小さいころ、むし歯の治療が苦手だった私自身、とても共感できる考え方で、当院でも積極的に、この「予防」を取り入れていきたいと考えています。<o:p></o:p>

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歯は一度削ってしまうと、元に戻ることはありません。また削ったり神経を抜いたりした歯の寿命は、短くなってしまいます。失った歯を取り戻す方法として、 入れ歯やインプラントなどもありますが、自分自身の歯にまさるものではありません。だからこそ、痛くなったら治療するのではなく、そもそも「むし歯にならないように」「歯周病にならないように」することが、一番大切だと思っています。<o:p></o:p>

治療から予防へ<o:p></o:p>

虫歯は歯科の２大疾患の１つです。（もう１つは歯槽膿漏です）この病気は心がけ１つでかなり防ぐことができます。「病気になったら治療する」より「病気になるのを防ぐ」方が重要な事と思います。ここでは代表的な予防法について考えてみましょう。<o:p></o:p>

1．食事を規則正しく摂る。
間食をなくすことによって虫歯の発生頻度が減る事が知られており、次の砂糖の摂取に関連しています。

2．砂糖を減らす。
虫歯菌の最大のエサである砂糖を減らすことで、虫歯が減少することはよくお耳になさると思います。
ここで重要なのは、減らさなければならないのは「量より回数」だと言うことです。
例えば1日10g砂糖を取る人と20g取る人では単純に後者の方が虫歯になりやすい、と思いがちですが、10gしか取らなくても1gを10回取るほうが20gを1回取るのに比べ虫歯になる確率が高いのです。
これが上記の間食を減らす事につながります。

3．よく歯を磨く。
虫歯の三要素は砂糖、歯の質とバイ菌で、虫歯の三要素の1つのバイ菌を減らします。
ただし、口の中には歯と歯の間のように、きわめて小さな隙間がたくさんあり、なかなかブラシのとどきにくいところがいっぱいあるので困ってしまいます。そこで正しい歯みがき法を身につけて（教えてもらって）歯間ブラシやデンタルフロスを使用して、悪性の菌（プラーク）を徹底的に除去するのです。これは、食直後に歯磨きをすれば酸性度の回復にも役立つわけです。食後3分以内に徹底的に歯を磨きましょう、というのが合理的な歯磨き理論です。
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4．歯の質を強くする。
上記の三要素の一つで、質が強いと虫歯になりにくいです。歯の質が強いかどうかは遺伝的要素と後天的要素があります。遺伝的要素はやむをえないとして、後天的要素の代表が赤ちゃんの時の大病です。顎の骨の中で歯が作られている時期（胎児〜幼児）の間に大病をしたり、大量の薬を飲むと、歯の表面がうまく作られなくなる（エナメル形成不全）ことがわかっています。この時期に大病や薬の大量投与を避けることが必要！という理論です。<o:p></o:p>