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歯周病は「歯の周囲の病気」です。ですから歯周病の治療や研究は、今まで歯科の専門分野として位置づけられていました。歯周病が口の中の病気である以上、これは自然なことといえるでしょう。ところが近年相次いで発表された研究結果から、従来のこのような考え方は、歯周病を正しくとらえる上で不十分であることがわかってきました。歯周病は単に口の中だけに起こる病気ではなく、全身にいろいろな形で悪影響を及ぼしているようなのです。<o:p></o:p>

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タバコ<o:p></o:p>

「百害あって一利なし」と言われる例に漏れず、タバコは歯周病リスクを格段に高めます
。また、かかってしまってからの進行を早めるという作用もあります。あるデータでは、
タバコを吸う人は、吸わない人に比べて4倍近く歯周病になりやすいと言われているほど
です。歯周病の進行速度は2倍以上早く、しかも治りにくくなります。<o:p></o:p>

バランスの悪い食事<o:p></o:p>

ビタミンやミネラルなどが不足すると、歯周病になりやすいと言われています。サプリメントなどを使うほど気にする必要はありませんが、食事のバランスには意識的になる必要があるでしょう。普段から十分に野菜を食べるように心がけてください。偏食の方は、なるべく早く改善に向けて取り組みを始めることをお勧めします。<o:p></o:p>

睡眠不足<o:p></o:p>

睡眠不足も歯周病リスクを高める要因になります。仕事などでやむを得ない場合を除き、やはり夜はしっかりと、十分な時間寝るように心がけてください。科学的なデータではありませんが、歯科医の感覚として、夜勤がある職種の方は非常に歯周病になりやすいと思われます。具体的な例を挙げると、タクシーの運転手さんや看護師さんなどです。あくまで歯周病になる方が多い傾向にあるということですが、不規則な生活スタイルを余儀なくされている方は、特に気をつけておくことをお勧めします。<o:p></o:p>

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プラークコントロール<o:p></o:p>

歯周病の予防と治療に欠かせないのが、歯面に付着したプラーク（歯垢）を取り除く毎日のセルフケアです。お口の中の状態は個人差があるので、歯科医師や歯科衛生士に適切なブラッシング方法を指導してもらいましょう。自分ではしっかり磨いているつもりでも磨き残しもありますので、かかりつけの歯科医院を持ち、定期的にプロフェッショナルケアを受けることも必要です。以前は痛みがある時だけ通っていた歯科医院ですが、最近では歯周病の予防や治療後の維持など長期的な健康管理を求めて来院する人も増えています。歯科医院のかかり方に対する意識変化も必要と言えるでしょう。<o:p></o:p>