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　先に紹介したフロスでのお手入れと舌回し運動はいずれも、虫歯にも歯周病にも効果がある。なるべくなら歯科医にかからず自力で予防するのが好ましい。けれどもそこは上手に付き合ってほしいと森氏は言う。超音波スケーラー用チップ

「日本人の80%は口のなかに歯周病菌が常在しています。免疫力が下がったり、口内のバランスが崩れたりしたときに、歯ぐきが腫れるなど歯周病が顕在化します。けれども自覚してからでは遅いのです。歯周病菌が猛威を振るう前にクリニックにカウンセリングに訪れ予防してください。できれば3カ月に1回来ていただくのがいいですね。3カ月以上放置した歯垢は取りづらくなりますので。痛くなくても歯医者に来てください」歯科研磨機

　自身で身につけるべきテクニックと、プロの経過観察。両方が揃って歯と全身の健康は保たれる。まずは「実践編」の本書を見て知識を補い、そして最適なクリニックと出会ってほしい。それが森夫妻の願いだという。




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