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その名のとおり、イルカと泳ぐことで、定義はないのですが、技術として、スノーケリング、スキンダイビングなどの技術を使い、プラスアルファ、両足をそろえて泳ぐ、ドルフィンキックやさまざまな回転技を用いることでイルカとアイコンタクトなどとることができの親近感もまします。

世界中で野生イルカや調教されたイルカと泳げるスポットがあります。

日本では伊豆七島の御蔵島が野生イルカと泳げるビックスポット。その他、南紀の太地町などでは調教されたイルカとダイビングプールで泳ぐこともできます。