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若いときの過剰ダイエットには要注意!?<o:p></o:p>

自分の欠陥はいったいなんだの。自分でもよく分からりません。どうしようかな。いつもいつもバカなことをいっぱいして、自分でも、後悔しています。新たな自分になるために、頑張ります。よく頑張るしかないですね。きっと、よくできます。次は関心なな問題ですね。<o:p></o:p>

　鉄道会社に勤務するKさん（42歳）は、子どものころから鉄道好き。まさか自分が憧れの運転士になれるとは思っていなかった。休日の趣味は新幹線のグランクラスに乗ること。グランクラスでは弁当やおつまみが出るだけでなく、お酒も飲み放題。グリーン車より少し値段は高いが、大好きな鉄道で飛行機のファーストクラスのようなサービスが受けられる。Kさんは独身で母と2人で自宅暮らし。趣味に時間とお金が使える今の暮らしに満足していた。

　ただ、１つだけ気がかりだったのは、腰が曲がってきて身長も前より低くなった母親のことだ。自宅は多摩ニュータウンの一角で、山を切り開いて作った街のため坂道が多く、年老いた母の日々の買い物には辛そうだった。母は太るのを気にしてあまり炭水化物を摂らないようにしているらしく、痩せて腰が曲がってきた母親を見ていると、自分のご飯の支度や洗濯を頼んでいいものかといつも悩んでいた。

　そんなとき、Kさんは思い切って母親に人間ドックをプレゼントしてみた。後日、郵送された結果によると、骨粗鬆症の疑いがあるらしい。通院をはじめた母親に付き添って病院を訪ねたところ、医師から意外なことを言われた。

「お母さんは骨粗鬆症になりかけています。このまま進行すると、小さな段差で転倒しただけなのに骨折してしまい、最悪の場合は寝たきりということも考えられますので、今から治療していきましょう。痩せ過ぎは骨粗鬆症にとってはよくないです。適度に負荷をかけた運動、そしてたんぱく質の十分な食事を心がけてください。お母さんの食事内容を聞く限り量も質も足りていないです。野菜だけの食事は危険です。お肉や魚、卵、大豆、乳製品。これらのたんぱく質をできれば毎食どこかにバランスよく入れてください」

　太らないし健康にいいという思い込みで、野菜ばかりを食べていた母親の食生活がよくなかったようだ。今夜は母親とステーキを食べに行こうと思ったKさんだった。<o:p></o:p>

次は私の話題に入りましょう。歯の健康の問題ですね。（エアーモーター）<o:p></o:p>

私たちの歯の健康のために、早く口腔内の細菌を発現しましょう。歯の健康を維持しましょう。今、自分で歯科用品を利用して、早く口腔内の細菌を発現するチャンスが多くなりました。<o:p></o:p>

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