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女性必見！みかんの美容効果〜みかんの白い筋（アルベド）も一緒に食べると効果的〜

みかんについている白い筋の名前は「アルベド」って言うんですって！

こたつにみかんが恋しい季節ですが、みなさんはみかんを食べる時、皮をむいて白い筋はどうしていますか？
丁寧に全部むいて食べていますか？それともそのまま食べていますか？
（私は白い筋むいて食べてました。笑）

実はみかんの白い筋は食物繊維が豊富な上に、ビタミンPが含まれています。
みかんはビタミンCが豊富で美容効果もあり、女性には嬉しい果物ですね。


ビタミンPって何？
ビタミンPとは、ヘスペリジンというポリフェノールの一種です。

ビタミンP（ヘスペリジン）の効果・効能！
・毛細血管の強化
・血中コレステロール値の改善
・血流改善効果
・抗アレルギー作用
・発がん抑制作用
があると言われています。

毛細血管はアンチエイジングのポイント！
毛細血管が減るとシミやしわができやすくなります。肌老化を防ぐ鍵は、毛細血管を強化することです。

ビタミンCを安定化させる効果！
抗酸化や、コラーゲンの生成、美白・・・
美肌には欠かせないビタミンCなのですが、壊れやすいのが特徴です。
ビタミンPは、そんな壊れやすいビタミンCを守り、安定化させる働きがあります。

ビタミンPはみかんの筋に多く含まれる！
ヘスペリジン（ビタミンP)は、ミカンの袋が実の５０倍、白い筋だと実の１００倍含まれています。なので、できるだけ白い筋も一緒に食べるほうが肌にも健康にもいいのです。

みかんの白い筋は、栄養分たっぷりで性食物繊維も多く含まれ、腸内環境を整え便秘解消にも役立ちます。
今まで捨てていた方は一緒に食べて美肌度アップしましょう！


【美肌マニア　参照】