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自家製トマトで夜トマトダイエット？〜家庭菜園＠トマトの観察日記〜
- ◇評価 40ポイント
- ◇閲覧回数 8,165回
- ◇登録日
- 2012年10月9日
-
- マニアーナ！みぃ
- 道場主
Lv.64
自家製トマトで夜トマトダイエット？
つーいーにー！！我が家のトマトちゃんが真っ赤に！！☆
普通のトマトと比べると若干オレンジ色っぽい気も？
収穫は目の前だっ♪
そこで、トマトの食べ方を研究してみたところ気になるワードが。
＊夜トマトダイエット＊
トマトって夜に食べると痩せるのに欠かせない『成長ホルモン』を分泌させ、基礎代謝を上げてくれるのですーー！！
基礎代謝を上げることによって痩せやすい身体を作っていくみたいです♪基礎代謝って極端に言ってしまえば、何もしなくても消費してくれるカロリーのこと。それを上げたら１日の消費カロリーが増え、体重が減少するって訳です。
夜トマトダイエットのポイント
○最低３ヶ月は続けよう！
体の細胞の入れ替わりのサイクルは約６０日。なので最低は３ヶ月、理想は６ヶ月続けた方が良いです♪
○目標はトマト２個分！
最低１５mgのリコピンを摂取します。普通サイズのトマトなら２個分。
トマトジュースなら約１本分は摂りたいですね♪
しかし、トマトばっかり食べればいいって訳ではなく、魚やお肉、お米、その他野菜も
バランスよく食べましょう！！それが１番大事です(^▽^)ノ
２０１２・９・２３
収穫まであと１歩！！
みぃでした♪
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