ネタ | すっぽんは古くから滋養強壮に良いとされてきた食品で道場 | ミュージック | まにあ道

くるみに滋養強壮・虚弱体質改善効果のある理由

くるみなどのナッツ類の果実は言わば植物の卵と言えます。シアリス 通販くるみの果実は発芽に必要なエネルギーを貯めているので、ビタミン、ミネラル、植物性たんぱく質など多種に渡る栄養素がバランスよく含まれているのです。当然、エネルギーとなる成分（脂質）も多く備えています。

一言でいうと栄養価が高い。これがクルミに滋養強壮・虚弱体質改善効果の理由です。

また、くるみに多く含まれるビタミンB1はブドウ糖代謝を促進するので元気の元であるエネルギーを生産しやすくします。さらに、αリノレン酸やリノール酸が血行を良くすることにより栄養が体全体に届きやすくなります。そして、トリプトファンなどの神経系に作用する成分が、精神の疲れを軽減したりするなど栄養価の高さ意外にもクルミには滋養強壮・虚弱体質改善効果があるのです。

その他にもくるみに含まれるビタミンEやポリフェノール類、カロテノイド類などの抗酸化物質が活性酸素を除去することにより、威哥王体の酸化による疲労や体力の衰えを防ぐことや、トリプトファンがメラトニンに変換されることにより免疫力の強化も期待できます。

このようにくるみは栄養価の高さ以外にも滋養強壮・虚弱体質改善を期待できる要素が沢山あります。

加えてくるみは消化吸収が良いので、特に子供やお年寄り、そして病後の体力回復に適していると言われます。