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9月23日(日)のコナミ

◇評価 5ポイント
◇閲覧回数 4,073
◇登録日
2012年9月23日
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今日(9月23日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、朝風呂(体を温めてから運動開始)

2、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

3、10:00〜11:00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

4、ランニングマシン30分で肉まん1個分のカロリー消費でした

5、お風呂(露天風呂と水風呂は気持ちが良い)

早朝のヨガは気持ちが良い・・・

午後から雨が上がったので、先祖の墓参りと谷汲山華厳時に月参りしました。
今年の秋の彼岸入り:9月19日、お中日:9月22日(秋分の日)、彼岸明け:9月25日です。

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