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9月6日(木)のコナミ

◇評価 5ポイント
◇閲覧回数 4,171
◇登録日
2012年9月7日
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今日(9月6日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、 お風呂(体を温めて運動開始)

2、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

3、20:05〜21:05のスタジオプログラム1時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ

4、お風呂(水風呂は気持ちが良い)

ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。
明日は走ります・・・

毎日いきいき健康生活
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