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シンプリーヨガ(1月14日)

◇評価 25ポイント
◇閲覧回数 4,733
◇登録日
2012年1月14日
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今日(1月14日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、お風呂(体を温めてから運動開始)

2、ストレッチと腹筋100回・背筋100回

3、13:15〜14:15のスタジオプロラム1時間「シンプリーヨガ」町野コーチ

4、ランニングマシン30分でプリン1個分のカロリー消費でした

5、お風呂

今日はコナミの帰りに歯の治療に行きました。

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